Leo pataloha sy pataloha fohy tsy mahazo aina ve ianao izay tsy manome ny fanohanana sy fiarovana ilainao? Ny pataloha fohy misy sosona no safidy tsara indrindra! Na mpitaingina bisikileta mafana fo ianao, na atleta mazoto, na te hampitombo ny fampiononanao sy ny fahatokisanao tena fotsiny, ny pataloha fohy misy sosona dia manova ny lalao. Ato amin'ity torolàlana feno ity dia hojerentsika izay rehetra tokony ho fantatrao momba nypataloha fohy misy lamba malefaka, manomboka amin'ny tombontsoa azo avy amin'izy ireo ka hatramin'ny fomba fisafidianana ny mpivady mety aminao.

Inona avy ireo pataloha fohy misy padding?

Ny pataloha fohy misy padding, fantatra ihany koa amin'ny hoe pataloha fohy misy padding ho an'ny bisikileta na atin'akanjo misy padding, dia akanjo natao manokana izay misy padding anatiny ao amin'ny faritra fipetrahana. Natao hanomezana ondana sy fanohanana ny faritry ny andilana sy ny valahana, ity padding ity dia mety tsara amin'ny hetsika mitaky fipetrahana maharitra na fihetsehana miverimberina, toy ny bisikileta, fihodinana, bisikileta an-tendrombohitra, ary hazakazaka lavitra ezaka.

Tombontsoa azo avy amin'ny pataloha fohy misy padding

Ny tombony lehibe azo avy amin'ny pataloha fohy misy sosona dia ny fahafahany mampitombo ny fampiononana mandritra ny hetsika ara-batana. Ny sosona dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry sy ny fifandonana eo amin'ny andilana, mampihena ny mety hisian'ny fikikisana, ny fery amin'ny lasely ary ny tsy fahazoana aina. Fanampin'izany, ny pataloha fohy misy sosona dia afaka manome fiarovana amin'ny dona sy ny hovitrovitra, izay tena mahasoa ho an'ny mpitaingina bisikileta sy mpitaingina bisikileta an-tendrombohitra izay miatrika lalana mikitoantoana.

Tombony iray hafa amin'ny pataloha fohy misy padding ny fahafahany manatsara ny fampisehoana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina sy ny harerahana, ny pataloha fohy misy padding dia ahafahan'ny atleta mifantoka amin'ny fampisehoana azy ireo tsy misy fahasahiranana na fanaintainana. Izany dia mampitombo ny faharetana, manatsara ny fihetsika, ary manatsara ny fampisehoana ara-panatanjahantena amin'ny ankapobeny.

Fidio ireo pataloha fohy misy padding mety

Misy lafin-javatra vitsivitsy tokony hodinihina rehefa misafidy pataloha fohy misy sosona mety. Ny voalohany dia ny karazana hetsika izay hatrehanao. Ohatra, raha mpitaingina bisikileta ianao dia tokony hitady pataloha fohy misy sosona natao ho an'ny dia lavitra. Ireo pataloha fohy ireo dia matetika misy sosona chamois, sosona manokana izay manome fampiononana fanampiny sy manala hamandoana.

Manaraka, diniho ny mety sy ny endriky ny pataloha fohy misy lamba malefaka. Mitadiava kiraro mifanaraka tsara nefa tsy tery mba hahazoana antoka fa mijanona eo amin'ny toerany ny lamba malefaka mandritra ny fihetsehana. Diniho ihany koa ny halavan'ny pataloha fohy - ny sasany mety aleony lava kokoa ny atin'ny vatana mba handrakotra bebe kokoa ny fe, raha ny hafa kosa mety aleony fohy kokoa mba hahafahana miaina tsara kokoa.

Farany, tandremo tsara ny kalitao sy ny akora ampiasaina amin'ny fanamboarana ny pataloha fohy. Ny lamba avo lenta dia hanome fampiononana sy faharetana tsara, raha ny lamba mitroka hamandoana sy miaina kosa dia hanampy anao hitazona ny vatanao ho mangatsiaka sy maina mandritra ny fanatanjahan-tena mafy.

Torohevitra momba ny fanaovana pataloha fohy misy padding

Rehefa mahita pataloha fohy misy padding tonga lafatra ianao dia tadidio ireto torohevitra vitsivitsy ireto mba hahazoanao antoka fa hahazo tombony betsaka amin'izy ireo ianao. Voalohany, zava-dehibe ny manao pataloha fohy misy padding tsy misy atin'akanjo mba hampitomboana ny fahombiazan'ny padding ary hisorohana ny fifandonana tsy ilaina. Ataovy azo antoka koa fa sasana tsy tapaka ny pataloha fohy misy padding mba hitazomana ny fahadiovana sy hisorohana ny fitomboan'ny bakteria sy ny fofona ratsy.

Raha manao fanatanjahan-tena be dia be ianao dia tsara ihany koa ny mividy pataloha fohy misy sosona maromaro. Izany dia ahafahanao mifamadika eo amin'ny pataloha samihafa ary manalava ny androm-piainan'ny sosona sy ny lamba. Farany, tandremo ny mety sy ny fampiononana ny pataloha fohy misy sosona - raha sendra tsy fahazoana aina na mangidihidy ianao dia andramo ny manandrana fomba na habe samihafa mba hahitana izay mety indrindra amin'ny vatanao.

Raha fintinina, ny pataloha fohy misy sosona dia akanjo azo ampiasaina amin'ny fomba maro ary tena ilaina ho an'izay rehetra te-hampitombo ny fampiononana sy ny fahatokisan-tena mandritra ny hetsika ara-batana. Na mpitaingina bisikileta ianao, na mpihazakazaka, na olona te-hiaro ny andilanao sy ny valahanao fotsiny, ny pataloha fohy misy sosona dia manolotra tombony maro izay afaka manatsara ny fahombiazanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Amin'ny fisafidianana ny pataloha fohy misy sosona mety sy ny fanarahana ireo torohevitra momba ny fikarakarana sy ny fikarakarana ireo, dia afaka mahazo fampiononana sy fanohanana faratampony ho an'ny tapany ambany amin'ny vatanao ianao.